Jag har utformat STARK modellen
som vi jobbar utifrån.
S - truktur
Vi kommer göra en grundläggande livsprofil på din hälsa där vi inte lämnar något åt slumpen. Vi går igenom dina sömnrutiner och gör allt för att optimera den. Vi går igenom din kost och anpassar den till dig. Vi går igenom träning och anpassar den till dig. Vi går igenom din struktur och anpassar den till dig. Allt för ditt välmående.
T - ankar
Vi går igenom vad tankar är och hur du bäst kan hantera dem.
VI går även in på djupet för att förstå dina invanda tankemönster, gamla sår, din tankar om dig själv m.m. Jag har valt beprövade metoder och satt en egen prägel på dem.
A - ktiv
När vi fått balans i vardagen och jobbat med dina tankar så är det dags att aktivera dig. Vi kommer jobba med dina värderingar, det som är viktigt för dig och inte vad samhället samt omgivningen säger.
R - eflektion
Vi reflekterar där det behövs för att du ska må bra. Du är unik och därmed kommer vi överens om vart vi ska lägga vår fokus på.
Vi reflekterar även över din omgivning och hur den påverkar dig.
K - ärlek
Slutligen så jobbar vi med kärlek och framförallt med självkärlek.
Vi knyter ihop säcken där du får omfamna en djup resa inåt och fått nycklar till ett bättre liv.
Mina utbildningar
Coach
Personlig Tränare
Kostrådgivare
Massör
Instruktör ( Yoga, dans, cirkelträning, box m.m)
Min bakgrund
Jag har jobbat inom gym och hälsobranschen nästan hela mitt vuxna liv.
Träning och människor har varit mitt intresse så långt jag kan minnas.
Det kom en tuff period i mitt liv med ett uppbrott och en vilsenhet i livet som förändrade mitt liv drastiskt.
Denna perioden blev en av de tuffaste perioderna i mitt liv och det väckte en passion för den psykiska hälsan som redan varit ett intresse innan. Jag har sen dess ägnat mycket av min tid till att förstå den fysiska & psykiska hälsan.
Med nya verktyg så kunde jag bearbeta min tidigare relation mer produktivt och hantera ångest, oron och förtvivlan som jag kände i den perioden av mitt liv. Det gick så pass bra att jag ville dela med mig av min kunskap. Du ska inte behöva lida lika mycket eller vara lika vilsen som jag var under en lång tid. Din hälsa är min passion.
